Sarapan di pagi hari tentunya sangat penting bagi tubuh kita, tubuh kita sangat membutuhkan sumber energi untuk tubuh dan otak saat akan memulai beraktivitas. Sarapan dapat diartikan sebagai asupan pertama yang diterima oleh tubuh oleh karena itu jangan pernah Anda melewatkan sarapan pagi setiap harinya.
Nah beeikut hidangan menu sarapan yang dapat menajdi rekomendasi yang baik untuk Anda pilih sebagai menu sarapan pagi yang sehat dan praktis, cepat, dan sederhana. Salah satunya menu hidangan sehat dibawah ini :
- Roti dan susu
Kandungan karbohidrat dan kalsium yang terdapat pada roti dan susu dapat meningkatkan energi salam tubuh secara maksimal. Untuk itu menu sarapan ini baik untuk kesehatan tubuh kita apalagi Anda yang selalu melakukan aktivitas sangat cocok untuj dipilih sebagai asupan pertama buat tubuh.
- Nasi omlete
Jika sudah ada nasi tapi masih bingung dengan menyiapkan lauk pauknya, apalagi banyak kendala seperti kesiangan karena tidak sempat untuk masak yang memerlukan waktu yang lama. Anda dapat membuat omlete atau telur goreng sebagai menu sarapan yang sehat. Alangkah baiknya omlete yag dibuat setengah matang agar nutrisi yang didapatkan jauh lebih banyak.
- Minuman bernutrisi
Minuman bernutisi denga aneka rasa bisa menjadi pilihan Anda jika tidak sempat untuk menikmati sarapan pagi. Anda hanya cukup minum segelas sebagai pengganjal dan penunjang energi bagi tubuh kita.
Sudah tahu kan sekarang bahwa sarapan di pagi hari itu penting bagi tubuh kita karena sarapan merupakan langkah awal dalam meningkatkan fungsi yang terdapat dalam tubuh kita. siapkan lah menu sarapan yang sehat, praktis, cepat, dan sederhana. Jangan lupa juga bahwa sarapan yang baik dan sehat sampai jam 09.00 Pagi.