- Setiap orang ingin kelihatan awet muda. Salah satu hal yang bisa
membuat orang kelihatan awet muda adalah kondisi kulit. Memiliki kulit
yang segar berseri akan mebuat penampilan jadi kelihatan awet muda.
Rahasia mendapatkan kulit awet muda bisa dilakukan secara alami yaitu
dengan mengkonsumsi buah buahan segar.
Memiliki kulit awet muda pastinya jadi
impian buat kebanyakan orang. Sehingga ada orang rela mengeluarkan uang
jutaan ripiah hanya untuk mewujudkan agar kelihatan lebih muda
penampilannya. Bagi orang yang memiliki banyak uang mungkin mereka akan
melakukan operasi. Padahal ada cara-cara yang lebih alami yang bisa
dilakukan, salah satunya adalah dengan makan buah-buahan yang disebut
dengan buah buahan super. Apa saja jenis buah yang termasuk jenis buah
super?
Ada beberapa buah-buahan yang
memiliki manfaat super yang kalau sering mengkonsumsinya akan menjaga
kulit agar tetap awet muda. Berikut ini tips agar kulit awet muda dengan
memanfaatkan buah buahan segar :
1. Tomat : Ada sebuah penelitian
menunjukkan kalau buah tomat memiliki sepuluh kali lebih potensial dari
pada vitamin C serta 14 kali lebih kuat jika dibandingkan dengan zat
antioksidan yang ada pada anggur merah untuk dapat membuat kulit
kelihatan awet muda. Dalam kandungan buah tomat terdapat pigmen merah
likopen yang khasiatnya dapat untuk membantu dalam memperlambat masalah
yang ada hubungannya dengan penuaan. Kabar positifnya, likopen yang ada
pada buah tomat bahkan lebih baik diserap tubuh jika tomat dimasak.
2. Wortel : Sayuran Wortel
memiliki warna cerah oranye dari nutrisi super pigmen beta karoten. Para
ilmuwan mempercayai jika nutrisi super yang ada dalam wortel ini
terkumpul di bawah jaringan kulit akan dapat memberi perlindungan
terhadap radiasi matahari. Dengan memakan secara teratur jenis buah yang
banyak mengandung beta karoten seperti misalnya makan buah jeruk, ubi
jalar, sayuran berwarna hijau gelap, aprikot, buah persik, serta wortel
dapat memenuhi kebutuhkan kulit sebagai anti-penuaan.
3. Buah apel : Buah apel juga
salah satu buah super yang dapat membuat kulit tampak awet muda. Makan
semangkuk buah apel dapat berisi 15 jenis nutrisi yang sangat
menakjubkan. Salah satu zat antioksidan quercetin yang ada di buah apel
dapat membantu membunuh virus. Usahakan jangan mengupas kulit apel
karena quercetin yang berharga ini terdapat di bawah kulit apel.
4. Pisang : Buah pisang dapat
menjadi salah satu pilihan makanan ringan yang menyehatkan, Buah pisanag
kaya akan kalium yang khasiatnya untuk membantu mengembalikan
keseimbangan elektrolit serta untuk menyerap kelebihan air yang ada
dalam tubuh. Jika dikombinasikan dengan program diet rendah garam, makan
satu buah pisang tiap hari bisa membantu menyusutkan pergelangan kaki
yang bengkak, pergelangan tangan dan perut.
5. Buah Jeruk : Segelas takaran
jus jeruk memiliki paling tidak 170 nutrisi super, masih ditambah dengan
banyaknya vitamin yang ada pada buah jeruk yang dapat untuk
meningkatkan kekebalan tubuh seperti vitamin C, zat kalium serta vitamin
B yang sangat dibutuhkan untuk saraf yang kuat. Buah Jeruk juga
terdapat pigmen kuning yang disebut dengan lutein, yaitu zat antioksidan
yang bermanfaat untuk membantu melindungi kulit dari kerusakan yang
diakibatkan oleh sinar matahari.
dikutip: http://indonesia-liek.blogspot.com/2011/08/tips-cara-agar-kulit-awet-muda-secara.html